冬日进补，最怕虚不受补，反生燥火。常有一又友问我，食温热之物便觉口干舌燥，是否不宜再补？其实，这并非“补”之过体育游戏app平台，而在于补不得法。中医之说念，贵在引火归元，将补益之力化为温暖混身的温和。

此时，有两样寻常物最是顺应。一是核桃，其形似脑，味甘性温，能温补肾阳，润而不燥。可取三五枚，与糯米同煮为粥，晨起食用，能渐渐生热，暖腰膝，润肌肤。其二即是桂圆，养血安神，补益心脾。但与平直生食不同，我提倡将桂圆肉与少量红茶一同冲泡，借茶之升散，诱掖其甘温之性布散全身，不致滞于中焦。此饮午后小酌，心神俱暖。

更有古法，以黑芝麻微炒出香，研末后与蜂蜜长入，逐日取一勺，含化或温水送服。芝麻补肝肾，蜂蜜润脏腑，此方平实如土，却能肃静津润先天之本，助阳气深藏于内。养生之妙，不在峻补，而在量入为主，使补力如薪添于炉，火旺而焰不燥，温煦一冬。